Sport Tools

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажёрах, так и без таковых.Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий.Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый.Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход.Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.Способ второй.Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.Количество подходов до 7.

Эспандер кистевой , нагрузка 50 кг, цвет коричневый